- 更年期の不調、その原因を知るカギは「女性ホルモン」
こんにちは。カラダシルプロジェクトのお便りを開いていただきありがとうございます。
前回のお便りでは、更年期の不調の原因を血中のホルモン数値から正確に調べる「女性ホルモン検査」があることや、更年期の不調に多くの方は上手に対処ができていないことをお伝えしました。
今回は、「更年期」に私たちの身体や心に起きる変化とそのメカニズムをお伝えします。
女性の身体や心が、ホルモンによって変化することは聞いたことがありますよね。ホルモンは、私たちの体の健康維持のためにいろいろな機能を調節する働きがあります。体の中には100種類以上のホルモンがある、とも言われているんです*1。
ホルモンの量がおかしくなったり、ホルモンの働きが異常になることで起きる病気を、内分泌疾患と言いますが、難しい病気の名前を覚える必要はありません。ホルモンの量は多すぎても、少なすぎてもいけない、ちょうどいい量が大切。そしてこのちょうどいい量は、狭い範囲で調節されている、ということを覚えておいてくださいね*1。
ホルモンバランスってよく聞くけど、ホルモンの調整って微妙なバランスなんですね。
女性ホルモンの量って、一度減ったら戻せないのかな・・・
婦人科では、ホルモン量を測るだけでなくホルモンを補充する治療（HRT（ホルモン補充療法））を受けることもできますよ。
更年期障害の治療法の一つであるHRTは、女性ホルモンを補充することで症状を緩和する治療で、更年期と診断されれば保険が適用されます。
- 更年期、身体と心にはいったいどんな変化が起きてるの？
このお便りを読んでいる方のなかには、「更年期って怖い」「更年期にはマイナスのイメージがある」そんなふうに思っている方もいるかもしれません。
でも、女性なら年齢の変化とともに誰でも経験するのが更年期。
ホルモンにはちょうど良い量がある、ということをお伝えしましたが、更年期の不調は、卵巣から出る「エストロゲン」という女性ホルモンが閉経前後で急激に減ることによって起こります*2。
それによって生活に支障が起これば「更年期障害」だし、支障が特になければただの更年期、というわけです。
不調の原因がわかれば、対処もできそうですよね。
最近では、男性の更年期が話題になることも増えてきました。男性の更年期は「テストステロン」という男性ホルモンの減少が原因*3。男性ホルモンは年齢とともにゆるやかに減り続けるので、女性に比べて始まる時期や期間は個人差があるのが特徴です。
更年期の不調は、男女とも「ホルモン」が影響しているんですね。そして、そのホルモン量は正しく測ったり、足りなければ補ったりすることができます。日常生活でできることも次回以降、お伝えしていきますね。
- あなたのお悩み、もやもや、教えてください
お便りを読んでいただき、ありがとうございました。
私たちのチームには医師も参加しています。ぜひお悩みを聞かせてくださいね。
アンケートに回答していただいたり、たくさんお便りを読んでくれた方には、スペシャルなご案内をお届けすることがありますので、お楽しみに。
第4回は「今日からできる、もやもや不調を吹き飛ばす5箇条」をお届けします。
このお便りは、アンケートで、お届けする情報について「年齢を重ねて出る症状（更年期）について」「健康的なキレイ（女性の痩せ）について」「（男性向け）働く女性の健康について」のうち、「年齢を重ねて出る症状（更年期）について」を選択いただいた方、またはアンケートに回答がなかった方には事務局がご登録いただいた年齢・性別に合わせてお送りしています
＊1 一般社団法人 日本内分泌学会 「ホルモンとは？」http://www.j-endo.jp/modules/patient/index.php?content_id=3
＊2 厚生労働省 女性の健康推進室「ヘルスケアラボ」https://w-health.jp/
＊3 厚生労働省 「eヘルスネット」https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/heart/yk-081.html
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